본문 바로가기

시력1

비타민 A 결핍이 시력에 미치는 영향과 예방 전략 비타민 A는 눈 건강에 핵심적인 영양소로, 부족 시 야맹증, 안구 건조, 각막 손상 등 다양한 시력 저하 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 비타민 A 결핍이 시력에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 예방하기 위한 실천법을 전문가와 경험자의 시선에서 정리합니다. 시력을 지키는 첫 번째 방어선, 비타민 A 비타민 A는 로돕신이라는 시각 색소를 생성해 야간 시력을 유지하고, 눈의 점막을 보호하는 역할을 합니다. 세계보건기구(WHO)는 매년 약 2억 5천만 명이 비타민 A 결핍 위험에 노출돼 있으며, 그중 약 25만 명은 실명에 이를 수 있다고 발표했습니다. 특히 아동과 노년층, 채식 위주의 식단을 가진 사람은 더욱 주의가 필요합니다. 본문에서는 비타민 A 결핍이 야기하는 시력 저하 문.. 2025. 6. 29.